
CONQUISTE LONGEVIDADE COM QUALIDADE!
Na Academia Move+, transformamos o movimento em terapia para elevar a sua saúde física e mental a um novo patamar.
MAPA DE AULAS

MAPA DE AULAS

TUDO COMEÇA COM
TUDO COMEÇA COM
AVALIAÇÃO DE CONDIÇÕES DE SAÚDE
A avaliação de condições de saúde permite ao cliente aferir o seu estado geral de saúde, numa abordagem multidisciplinar.Compreende a avaliação individual com as áreas de enfermagem, nutrição, fisioterapia e psicologia, permitindo aferir o seu ponto de partida para traçar um plano individualizado para alcançar os seus objetivos de saúde.Nesta consulta iremos avaliar a sua capacidade funcional, parâmetros essenciais indicadores de saúde, check up nutricional e estado psico- emocional, delineando a melhor estratégia para atingir o seu bem estar geral.
Disponível em:
Sessão Individual
OBRIGATÓRIA PARA SESSÕES INDIVIDUAIS E DE GRUPO

COMO PODEMOS AJUDAR A MELHORAR?
COMO PODEMOS
AJUDAR A MELHORAR?

PILATES CLÍNICO
Destaca-se pela adaptação personalizada da modalidade de Pilates, focando-se no fortalecimento muscular, reabilitação de lesões, alívio de dores crónicas, correção postural, alinhamento biomecânico, estabilização do core e melhoria da flexibilidade.Contribui para a consciência corporal, equilíbrio e coordenação, prevenindo lesões e
promovendo uma qualidade de vida superior.
Disponível em:
Pequenos Grupos | Programa Individual
BASIC MOVEMENT
Visa trabalhar os movimentos básicos, otimizando as várias técnicas de treino e mobilidade corporal, melhorando a aptidão física, fortalecimento muscular e coordenação motora do participante.Foca-se na aprendizagem e aperfeiçoamento de movimentos fundamentais, englobando ainda uma componente dedicada à melhoria gradual de resistência cardiovascular.
Disponível em:
Pequenos Grupos | Programa Individual


VITAL MOVEMENT
Modalidade focada na melhoria da mobilidade corporal, visando a agilidade física.Concentra-se em exercícios projetados para aprimorar as funções articulares e promover estabilidade, aumentar a amplitude de movimento e proporcionar uma sensação renovada de vitalidade e agilidade.
Disponível em:
Pequenos Grupos
EXERCÍCIO CLÍNICO
Exercício Clínico consiste numa abordagem prática da atividade física adaptada e personalizada,visando melhorar a funcionalidade e promover a reabilitação do participante.Esta ferramenta é integrada em programas de melhoria de qualidade de vida e oferece benefícios no tratamento de condições clínicas específicas como complemento de tratamento de várias doenças crónicas.
Disponível em:
Programa Individual


EXERCÍCIO SÉNIOR
Exercício Sénior é uma modalidade de treino adaptada para atender à terceira idade, e foca-se na melhoria da mobilidade, fortalecimento muscular, equilíbrio e flexibilidade dos seus participantes.Além dos benefícios físicos, o programa visa prevenir quedas e promover a saúde cardiovascular e óssea, melhorando a qualidade de vida dos mais velhos e promovendo a sua autonomia e longevidade.Adequado para pessoas com mais de 75 anos, sendo possível integrar participantes com patologias do for neuromuscular (ex. Parkinson).
Disponível em:
Pequenos Grupos | Programa Individual
PROGRAMA
MAIS SAÚDE & LONGEVIDADE
PROGRAMA MAIS
SAÚDE & LONGEVIDADE
O nosso novo programa MAIS SAÚDE & LONGEVIDADE está centrado numa abordagem altamente personalizada e individualizada para a pessoa que procura uma reestruturação
completa e intensiva do seu estilo de vida, adotando comportamentos mais saudáveis.Uma equipa multidisciplinar acompanhará o participante ao longo de 3 meses e, numa abordagem holística, será definido um plano específico para as suas necessidades e objetivos integrando as áreas da atividade física, nutrição, psicologia e saúde, entre outros.Indicado para tratamento holístico de doenças crónicas, perda de peso, reeducação postural, melhoria de dores, entre outros.
Disponível em:
Programa Individual Mínimo 3 Meses

TERMOS E CONDIÇÕES
Bem-vindo(a) ao website da Academia do Movimento. Ao aceder e utilizar o nosso website, concorda em cumprir com os Termos e Condições apresentados de seguida:1. Utilização1.1. Ao utilizar o website, declara ter pelo menos 18 anos de idade ou possuir o consentimento legal dos pais ou responsável.
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Política de Privacidade
A sua privacidade é uma das nossas maiores prioridades. Este documento, designado por Política de Privacidade explica como a Academia do Movimento (Move+) recolhe, armazena, protege e utiliza as informações pessoais que os utilizadores fornecem ao longo da utilização do website – ao navegar no website, o utilizador aceita integralmente estas condições de privacidade, pelo que, deverá ler atentamente as seguintes informações:1. Informações recolhidas1.1. Quando o utilizador preenche os formulários de contacto no nosso website, podemos recolher informações pessoais, como o nome, endereço de e-mail, número de telefone e outras informações relevantes.
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Litígios de Consumo
Em caso de litígio o consumidor pode recorrer a uma entidade de resolução alternativa de litígios de consumo:
Morada
CIAB – Tribunal Arbitral de Consumo,Rua D. Afonso Henriques, 1 4700-030 BRAGA
Telefone
CIAB
+351 253 617 604
(Chamada para rede fixa nacional)
CIAB: [email protected]
Website
www.ciab.pt
NORMAS DE FREQUÊNCIA E REGULAMENTO INTERNO
1. Acesso: a participação nas atividades Academia Move Mais é exclusiva para clientes inscritos ou outros devidamente autorizados pela gerência, para efeito de treino experimental, não sendo permitido a permanência por outros motivos.2. Inscrição: considera-se INSCRITO, o participante que tenha manifestado a sua vontade livre e espontânea em participar nas atividades disponíveis, realizando o pagamento da primeira mensalidade correspondente ao mês em vigor e o valor da avaliação inicial individual; o mesmo princípio é aplicado para a prática em grupo ou individual. Caso a inscrição seja realizada após o dia 15 do mês, haverá lugar a desconto de 40% da mensalidade inicial e isenção da mesma se realizada após o dia 23 do mês, sem prejuízo do pagamento da avaliação inicial.3. Avaliação condições de saúde: a avaliação inicial compreende um rastreio multidisciplinar de saúde, que inclui avaliação de enfermagem, avaliação nutricional, avaliação postural e amplitude; de performance física e rastreio psico-emocional de cariz obrigatório antes de integrar as atividades em qualquer uma das modalidades. Para o efeito o participante aceita partilhar os seus dados de saúde, medicação atual e análises recentes (caso não possua, poderão ser propostos alguns parâmetros essenciais).
Esta avaliação será obrigatoriamente realizada a cada 6 meses, vigorando o valor de tabela à data da inscrição.4. Regime de treino: cabe ao participante decidir se opta pelo regime de treino em grupo ou individual, prevalecendo a sua vontade; no entanto poderá da avaliação inicial aferir-se a necessidade de sessões individuais por um período determinado, sendo da responsabilidade do mesmo quaisquer consequências que possam advir da não aceitação desta proposta.5. Frequência – inscrição em sessões de grupo: no ato da inscrição o participante seleciona os dias e horários em que pretende frequentar, não sendo possível alterar os mesmos salvo exceções indicadas e autorizadas no ato de inscrição; a modalidade livre permite ao participante frequentar todas as aulas disponíveis em mapa até ao máximo de uma vez por dia; a frequência na aula deve ser registada previamente em aplicação designada para o efeito ou mediante aviso prévio por whatsapp 915 925 959 até 24h antes, considerando o limite de vagas estabelecidas.
Caso o participante não compareça às aulas reservadas, ou na frequência semanal que se inscreveu, não haverá lugar a devolução ou reposição de aulas nas semanas ou meses seguintes.6. Frequência – inscrição em sessões individuais: o participante que opte por sessões individuais definirá, em conjunto com o profissional, os dias e horários a realizar as sessões, devendo ser esses os considerados para o efeito até ao final do programa, salvo exceções comunicadas previamente e autorizadas pela gerência; caso o participante não possa comparecer em alguma sessão, deve ser desmarcada com o mínimo de 24h de antecedência e será remarcada, obrigatoriamente no mês em vigor, de acordo com disponibilidade do profissional e cliente; caso o cliente não tenha disponibilidade, as sessões em falta e não remarcadas no mesmo mês não serão repostas nos meses seguintes; caso a desmarcação ocorra por parte do profissional vigora o mesmo princípio, no entanto a sessão será impreterivelmente reposta. Os horários para agendamento de sessões individuais estão sujeitos à disponibilidade do espaço, com horário alargado de Segunda a Sexta – 7h – 21h e Sábados– 7h – 19h.7. Mapa de Atividades de Grupo e vagas: o mapa de atividades de grupo é apresentado e dado a conhecer no ato da inscrição, contudo as aulas apresentam limite de vagas; caso as vagas estejam preenchidas será comunicado ao cliente, e sugeridas opções/ alternativas; a gerência reserva-se ao direito de alterar o mapa de atividades, sempre que se justifique para inclusão, suspensão ou alteração de aulas/ modalidades, com comunicação prévia de 30 dias. A alteração do profissional que leciona as modalidades não carece de comunicação antecipada aos participantes.8. Pagamento de Mensalidades: a subscrição de serviços regulares está sujeita a pagamento da mensalidade de acordo com a tabela em vigor à data de inscrição, referente ao mês em vigor e até ao dia 5 do próprio mês; o pagamento pode ser realizado na receção em numerário ou por mbway para o número 915 925 959, com a descrição NOME DO CLIENTE – Move+ / MÊS (ex.Ana Maria Move+ Setembro); caso o pagamento não seja efetuado por uma destas vias, será enviado um pedido de cobrança por mbway no sábado imediatamente a seguir à data limite do pagamento, com acréscimo de taxa de 1€ por atraso no pagamento em questão; a mesma taxa se aplicará para pagamentos em atraso ao balcão bem como a perda de prioridade para realização das aulas.9. Suspensões e cancelamentos: o cliente tem direito a solicitar a redução da mensalidade em 40% no caso de prever a ausência nas atividades por um período de 15 dias, até ao máximo de 2 vezes num período de 12 meses, devendo especificar no ato de pagamento qual a quinzena que estará ausente; o desconto será aplicado sobre o valor de tabela, não acumulável com outros descontos atribuídos; ao cliente reserva-se ainda o direito a suspender a frequência nas atividades sujeitas a mensalidades por um período de 1 mês, sem prejuízo dos benefícios ou descontos iniciais atribuídos, desde que por motivos de saúde ou força maior, devidamente justificados (exclui-se destes motivos pausa para férias); após este período, a gerência reserva-se ao direito de cancelamento da vaga e aplicação da tabela de preços em vigor à data de reinício da atividade ou serviço; finalmente o cliente tem direito a suspender definitivamente as atividades subscritas, respeitando um período de aviso prévio de 30 dias, à gerência ou representantes.10. Benefícios por permanência: o cliente beneficiará de um desconto adicional no valor das mensalidades sempre que opte por assumir um período de permanência de 6 ou 12 meses, sendo atribuído desconto de 5% e 10% respetivamente; nestes casos, no ato da inscrição indica qual o período de permanência pretendido e realiza o pagamento antecipado da 6ª e 12ª mensalidades, conforme aplicável; caso não cumpra o período indicado não haverá lugar a devolução das mensalidades pagas antecipadamente; nesta modalidade aplica-se o disposto no ponto anterior para suspensões e cancelamentos, não havendo acumulação de descontos no caso da paragem quinzenal. Este benefício é acumulável com os benefícios do Cartão Cliente Cuidar+, se aplicável.11. Feriados e épocas especiais: as atividades não decorrem aos feriados, não havendo lugar à reposição das mesmas, salvo as realizadas na modalidade individual; em caso de épocas especiais como Natal, Passagem de Ano, Páscoa ou Agosto poderá ocorrer redução do número de aulas semanais, sendo previamente comunicado aos clientes e tendo em conta as disponibilidades da maioria.12. Regras gerais de participação nas aulas: é obrigatório o uso de roupa adequada para as atividades, nomeadamente roupa de desporto e meias antiderrapantes ou sapatilhas de desporto para uso exclusivo na sala de atividades; não é permitido o uso de calçado utilizado no exterior; o participante pode trocar de roupa em espaço disponibilizado para o efeito, e solicitar a guarda dos seus bens ou pertences na receção, não sendo permitida a entrada de sacos ou mochilas nas aulas; nas aulas serão disponibilizados colchões sendo da responsabilidade de cada participante realizar a desinfeção do colchão utilizado no final da aula; em alternativa poderá trazer o seu colchão e/ou toalha; o restante material é da responsabilidade do estabelecimento, sendo impreterível a sua utilização com cuidado e zelo por parte dos participantes; não é permitido comer, consumo de bebidas alcoólicas ou fumar no interior do estabelecimento; não é permitida a presença de acompanhantes nas aulas de grupo; a entidade não se responsabiliza por danos, perda ou extravios de bens pessoais no interior do seu estabelecimento, sendo o cliente responsável pelos mesmos, mesmo quando acolhidos na receção (por esse motivo desaconselhamos o porte de bens de valor no decorrer das atividades); não são permitidas entradas em aulas de grupo com atraso superior a 15 minutos e no caso das sessões individuais, qualquer atraso será descontado do tempo da sessão, sem lugar a reposição em futuras sessões ou na própria.13. Proteção de dados: A proteção da sua Privacidade é um compromisso e uma prioridade absoluta para nós; aconselhamos a que leia atentamente a informação detalhada sobre Privacidade e Proteção de Dados disponível na nossa Política de Privacidade e em Proteção de Dados Pessoais.Pode exercer os seus direitos através de e-mail, para o endereço [email protected];14. Reclamações/ Elogios/ Sugestões: valorizamos a opinião dos nossos clientes e procuramos constantemente melhorar a qualidade dos nossos serviços. Para garantir uma comunicação transparente, a Cuidar+ disponibiliza no seu site www.cuidarmais24.pt um campo destinado ao registo feedbacks, sejam reclamações, sugestões ou elogios, proporcionando um canal direto para expressar as suas experiências. Estamos comprometidos em analisar cuidadosamente cada contribuição recebida, assegurando respostas eficientes e promovendo a excelência nos serviços que oferecemos. Caso pretenda formalizar a sua opinião e comunicar com a entidade competente que regula a nossa atividade poderá transpor a mesma opinião para o Livro de Reclamações.15. Responsabilidade ambiental: na nossa empresa estamos comprometidos com a responsabilidade ambiental e procuramos eficiência operacional sem comprometer a sustentabilidade; por este motivo priorizamos o uso de documentos digitais, tais como regulamentos, mapas de aulas, faturas, entre outros. No entanto, sempre que necessário, disponibilizaremos versões impressas dos documentos essenciais, salvaguardando a possibilidade de o fazer em versões amigas do ambiente.16. Responsabilidade social e inclusão: o espaço Cuidar+ integra um projeto de impacto social e inclusão denominado Ativar+ que acolhe, em regime diurno, pessoas idosas e/ou com declínio cognitivo; o processo terapêutico para estas pessoas implica estar em contato e interação com a comunidade e sociedade pelo que poderão encontrar-se com outros clientes do nosso estabelecimento, mais concretamente consigo; pedimos que mantenha uma atitude bondosa, simpática e empática, pois essa é a maior satisfação dos nossos participantes ATIVOS – ao tomar conhecimento deste aspeto do nosso espaço, declara que aceita contribuir ativamente para a felicidade, bem-estar e valorização destas pessoas, facto que desde já agradecemos; ao consumir ou realizar serviços neste espaço, está também a contribuir para a manutenção e crescimento deste projeto inclusivo, o que também agradecemos.